在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。尽管球迷常看到第四官员举牌示意补时分钟爱体育官网下载数，但这一数字只是参考，实际补时时长由主裁判全权决定，并可能超过所显示的时间。
根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需对以下情况造成的比赛中断进行补时：球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球过度拖延，以及任何其他非比赛进行状态下的时间损耗。值得注意的是，补时并非机械累加——裁判会综合评估中断的“有效影响”，而非简单计秒。例如，一次短暂的倒地若未实质中断比赛节奏，可能不予补时；而一次长达两分钟的医疗处理，则通常会全额计入。
裁判在决定补时时长时，核心原则是“恢复比赛公平性”，而非精确还原损失时间。这意味着裁判拥有较大自由裁量权，且最终补时长度不受第四官员举牌数字限制。实践中，裁判通常会在举牌时间基础上，根据补时期间是否再次出现中断（如红牌争议、新伤情）灵活延长。这也是为何经常出现“补时5分钟却踢了7分钟”的情况——只要裁判认为比赛尚未达到公平恢复的状态，就有权继续让比赛进行。
此外，VAR介入已成为近年影响补时的重要变量。若上半场或下半场临近结束时启动VAR复核，无论是否改判，该过程消耗的时间几乎必然被纳入补时。但值得注意的是，裁判不会对VAR自动补时，仍需主观判断其对比赛流畅性的影响程度。这种灵活性虽保障了比赛完整性，也常引发争议，尤其当关键判罚发生在“理论补时”结束后——只要裁判未吹终场哨，比赛就仍处于有效状态，任何进球或犯规均具效力。
